Génial connexions: l’astuce pour santé et délice

{Que pouvons-nous|Alors que pouvons-nous|Que faire exactement|Que pouvons-nous faire pour une bien meilleure existence? Fonctionne super interactions seront les personnes seules Anglet antidote en vie ‘s stress et stress. Pendant le plus long scolastique apprendre sur personne réelle délice, Harvard a découvert que bon interactions sont les secret au joie et santé. L’analyse, qui a commencé dans les années 1930, a construit que near associations sont crucial composant dans un plaisir la vie. Cette percée analyse mis en évidence interactions comme tampon contre mental et corporel problèmes.

Bien relations sortir en haut : Study de Harvard sur le développement sexe

Harvard étude de mature Développement n’étaient disponibles qu’en 1938, possède devenir le plus long apprendre de contentement. Démarrage comme une recherche sur le développement personne, les chercheurs compris dont ils avaient accessibilité un paire de informations sans précédent . En regardant détail par détail réel et émotionnel indications offert distinctif aperçu de un défi aspect à déterminer – plaisir. L ‘l’utilisation de ce vaste info divulgué plusieurs importants clés importantes sur saines interactions.

L’analyse tâche a commencé comme une recherche longitudinale de Adulte Développement centré sur les prédicteurs psychosociaux de l’assurance maladie et le processus de vieillissement. Cela a aujourd’hui été en cours près de 80 décennies. Le trial number of over 700 guys originaire de deux différent groupes. Un de Harvard et le autre de mauvais, centre-ville de Boston, adressant divers socio-économique gamme et différents arrière-plans. Il est devenu les plus recherches sur adulte vie auparavant réalisée. L’analyse a maintenant élargi incorporer partenaires et le prochaine génération concernant le initial trial party.

Les scientifiques ont enregistré leur bien-être total et rencontres, avec leur réel bien-être. Tous les quelques années ils menaient études sur topics tels que mariage, profession accomplissement et social tâches. Et chaque 5 ans santé évaluation était en fait fait, y compris haut du corps radiographies, circulation sanguine et urine examens, IRM et cardiogrammes. Les résultats

Le courant et suivant réalisateur de film de recherche, Robert Waldinger, décrit, “Le choquant constat est les connexions et juste comment ravis nous sommes l’intérieur de nos connections a a robuste influence sur toute notre santé “. Waldinger prétend ce n’était pas leur taux de cholestérol qui a prédit la façon dont ils avait été probablement vieillir, mais à la place comment heureux certainement au sein de leur interactions. “les individus qui ont été beaucoup de satisfaits dans leur interactions à vieillir 50 avaient été les les meilleurs à obtenir plus âgé 801 “, le gars vérifie.

Un excellent union est le plus grand tonique

Ces résultats vérifié que ceux qui ont été dans good relations vécu beaucoup plus longtemps et étaient plus heureux, dit Waldinger1. L’étude mis en évidence cette fois-ci et encore encore. Ceux qui travaillent dans plus heureux mariages expérimentés moins physique inconfort, le hommes avec service communautés avaient moins psychologique détérioration parce qu’ils vieillissaient et les gens qui se trouvaient seuls et personnels solitaires souvent décédé plus tôt dans la journée. Les résultats donner notre attention comment essentiel connexions sont, plutôt que des interactions, mais saines connections.

Génial connexions sont efficaces {qu’ils|ils|qu’ils|ils|protègent notre corps, en fait résistant aux ravages du le processus de vieillissement et douleur. Vraiment amour qui aide à garder nous ravi et plus sain, ce sera le coeur qui maintient nous plus jeune et fort. En conséquence, construire puissants interactions besoin une poursuite et plaisir.

Waldinger, actuel réalisateur de film du travail, résume dans les trois plus grands existence instructions ils ont généralement glané de étude du bien relations et une vie efficace

Tout au long du de nombreuses années et à travers changer personnel, financier et politique environnement, sain interactions et close associations avec d’autres, ont été cliniquement démontré comme étant probablement le plus utile et précieux avantage nous pourrait construire à travers le durée de vie. Waldinger résume leur le plus grand tutoriel simplement, “super relations garder vous plus de contenu et plus sain. Période2. ”

View le parler de ça plus dans son TED TALK:

Comment créer bonnes connexions?

Alors maintenant que nous savoir stable connexions associer avec un contenu plus et beaucoup plus sain la vie, il pourrait vous donner questionner comment construire bon connexions. Il n’y a absolument aucune solution unique réponse à cela problème; assez c’est vraiment une façon de se rapprocher des relations dans votre vie, composé de nombreux petits fonctions de vraiment aimer et d ‘admiration. Ci-dessous, quelques fonctionnel suggestions renforcer votre connexions et créer bonnes et durables interactions que vous avez vécues.

Resources:

[1] Mineo, L. (2017). Génial gènes familiaux ont super, mais délice c’est bien mieux. Gazette de Harvard. Découvert sur: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- comment-vivre-une-vie-saine-et-heureuse /

[2] Robert Waldinger. (2015). La chose qui fait un excellent existence? Instructions du plus long étude sur plaisir. TED Parle. Découvert sur: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085